Dankbarkeit

Jeder Mensch kann sich mit „Tiefs“ identifizieren. Niemand bleibt davon verschont, und das gilt auch für mich. Letzte Woche traf mich dieses Gefühl. Alles schien mir auf die eine oder andere Weise weh zu tun, und meine Stimmung war im Keller. Nichts lief so, wie es sollte, und jeder, der versuchte, mir zu helfen, brachte mich zur Verzweiflung.

Also beschloss ich, einen kurzen Spaziergang zu machen, um meine Gedanken zu klären. Dabei erinnerte ich mich an eine Übung, die ich vor vielen Jahren von einem weisen Lehrmeister gelernt hatte. Diese Übung nennt sich einfach „dankbar sein“.

Bewusstwerdung

Ich fing an, mir bewusst Situationen in meinem Leben vor Augen zu führen, für die ich dankbar sein konnte. Ich bemerkte, wie sich meine Stimmung sofort verbesserte. Dann begann ich darüber nachzudenken, für welche Menschen ich dankbar sein kann. Es war erstaunlich, wie reich mein Leben in diesem Moment war. Ein leichtes Lächeln legte sich auf mein Gesicht, und nach und nach löste sich meine Anspannung. Mein Herz öffnete sich immer mehr, und plötzlich fühlte ich mich richtig glücklich.

H3 ÜBERSCHRIFT

Ich fing an, mir bewusst zu machen, für welche Situationen und Menschen ich bisher nicht genug Dankbarkeit empfunden hatte. Ich nahm auch sie in mein Dankbarkeitsgefühl auf. Auf diese Weise konnte ich alles in meinem Herzen aufnehmen. Es fühlte sich wundervoll an und berührte mich in der Tiefe meiner Seele. Es braucht tatsächlich nur ein offenes Herz, das bereit ist, alles zu fühlen, um Erfüllung und Glück zu finden. Es macht keinen Sinn, sich selbst und anderen Vorwürfe zu machen, denn dadurch ändert sich nichts. Im Gegenteil, man verhärtet sich immer mehr. Das Leben verliert an Freude, und es schadet dem eigenen Wohlbefinden.